Медитативні історії на добраніч

Це терапевтичні розповіді на добраніч, схожі на медитації. У цих теплих історіях природа ніжно обіймає та заколисує дитину. Від променів сонця, ароматів квітів і подиху вітру дитина наповнюється внутрішнім спокоєм і відчуває гармонію зі світом і собою. Діти навчаються усвідомлювати власні відчуття, медитувати, споглядати світ, концентрувати увагу на почуваннях у моменті зараз, відчувати опору й спокій.

Вони знайомляться з основами саморегуляції: заспокійливе дихання, «заземлення», тілесна релаксація та любляча доброта, практика усвідомлення — «майндфулнес». Це та сама затишна ковдра перед сном, яка огортає душу й занурює в цілковитий спокій. 

Книга для щоденного читання! Має терапевтичний ефект завдяки стилю оповіді й змісту історій. Історії надихають помічати навколо себе красу, досліджувати світ, наповнюватися енергією. Перша подібна книжка для дітей від авторки, яка професійно досліджує тему медитації, практик усвідомлення й саморегуляції.

У книжці є покрокова інструкція, як правильно читати історії та поради від психологині, як краще взаємодіяти з дитиною під час читання.

Рекомендовано для читання дорослими дітям 3-6 років.

Ілюстрації - Анастасія Темборська.